Corsi & Metodiche

Palestra

Un altro aforisma “potente” è quello coniato dal neurofisiolgo Sherrington agli inizi del 900 “Il movimento è vita”. E la qualità del nostro movimento è strettamente correlata alla qualità della nostra vita. MUOVERSI BENE, MUOVERSI MEGLIO per vivere bene e meglio.

RIEDUCAZIONE POSTURALE

Rieducare la postura richiede una grande conoscenza e competenza. Il DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE conosce i meccanismi neurofisiologici che la regolano. Questo permette di capire quale strategia adottiamo nel mantenimento delle nostre posture e di proporre le attività motorie più adatte e valide scientificamente per attivare i cambiamenti posturali.

GINNASTICA RIABILITATIVA

Ri-abilitare, ovvero rendere nuovamente abile. Attraverso il movimento possiamo rinforzare muscoli e tendini, stabilizzare articolazioni e recuperare il movimento che abbiamo perso, ad esempio, a causa di un infortunio.
Vanno scelti accuratamente gli esercizi in funzione del soggetto e del percorso riabilitativo che sta svolgendo e nulla viene lasciato al caso.

Riabilitazione post-chirurgica / post-trauma di: caviglia, ginocchio, anca, spalla, gomito e polso

PILATES small class

Il Pilates, grazie ai suoi innumerevoli benefici, può essere integrato in programmi riabilitativi e di recupero funzionale post-fisioterapico, poichè lavora sul ricondizionamento generale del corpo, sulla propriocettività, sul ripristino del tono muscolare e sulla postura.

GINNASTICA DI MANTENIMENTO

Attività motoria in piccoli gruppi che predilige esercizi a CORPO LIBERO e l’utilizzo di PICCOLI ATTREZZI per mantenere un buon livello di mobilità articolare e di forza generale.
Per chi? Per tutti coloro che amano i MOVIMENTI NATURALI con un ottimale controllo della respirazione.

60′ due volte a settimana

Orari:
Lunedì e giovedì 9:00 – 10:00
Lunedì e giovedì 10:10 – 11:10

NORDIC POWER

Lavoro all’aria aperta per integrare l’esercizio fisico con l’ambiente. Un’attività allenante il muscolo cardiaco e la resistenza aerobica. Walking, nordic walking e nordic power.

60′ una volta a settimana

Orari:
Mercoledì 20:00 – 21:00

PERSONALITA'

Esercizi a corpo libero con sequenze di movimento libere e guidate in funzione del carattere posturale lungo le linee miofasciali per portare energia nel corpo, liberare le tensioni e radicarsi al suolo.

45′ una volta a settimana

RUN

Muoversi Bene, Muoversi Meglio

KINESIS

Orari:

Lunedì - Venerdì
07:30 - 12:00
15:00 - 21:00

si riceve su appuntamento