Prendete un po’ di PILATES matwork, alcune asana dello YOGA, i concetti della riprogrammazione posturale e dei binari miofasciali. Amalgamate il tutto con le tecniche di ricarica respiratoria e l’energia del movimento continuo. Il risultato sarà sorprendente: migliorerete la forza e la resistenza della muscolatura posturale, la capacità respiratoria e la resistenza aerobica, la mobilità del tessuto fasciale.
Sentirete il vostro corpo in modo nuovo, con una forte consapevolezza nel movimento e del respiro, fortemente radicati a terra e con una grande energia.
A chi si rivolge? A tutti, dai poco attivi fino agli atleti di alto livello perché sarà modulato in base alle vostre possibilità, alla vostra organizzazione posturale, ai vostri eventuali sintomi.
LUNEDì E GIOVEDì 11:15 – 12:15
LUNEDì E GIOVEDì 19:30 – 20:30
LUNEDì E GIOVEDì 20:30 – 21:30
MARTEDì E VENERDì 20:00 – 21:00
Monosettimanale 45 €
Bisettimanale 80 €
