CORSI DI GRUPPO

PILATES

Il Pilates è un’attività che nasce con l’obiettivo di dare più consapevolezza di sé, del proprio corpo e della propria mente. È un’attività motoria indicata per tutti coloro che vogliono muoversi più correttamente e migliorare lo stato di salute generale, rinforzando la muscolatura, aumentando la flessibilità e la consapevolezza dei movimenti.

GINNASTICA DI MANTENIMENTO

Attività in piccoli gruppi finalizzata al mantenimento di un buon livello di mobilità articolare e di forza generale. Gli esercizi che vengono proposti hanno l’obiettivo di mobilizzare e rinforzare tutte le articolazioni con particolare attenzione al controllo della respirazione.

NORDIC WALKING POSTURALE

PERSONALITÀ

Esercizi a corpo libero con sequenze di movimento in funzione del carattere posturale, per portare energia nel corpo e liberare le tensioni. Gli esercizi che vengono proposti hanno la finalità di lavorare, capire e controllare le nostre emozioni, possiamo definirlo un vero e proprio allenamento psico-corporeo.